普段、生きていると気がつかないところでストレスがたまってしまうものです。 一度どこかで抜かないと、ストレスは体に不調を起こすことになります。 ですが、ストレスはなかなか気がつかず蓄積していくものですから決まった周期などでストレスが解消できると良いと思います。 ストレス解消方法は人によって違いますが、自分の好きなことをやるのがよいと思います。 体を動かすことが好きな人は水泳などをしてみてはいかがでしょうか。 水は大変癒しをもたらしてくれますし、泳ぎ方によりますが全身運動ですので体の健康維持をしてくれることでしょう。 スポーツクラブなどの敷居が高い方は、地方自治体などでプールを開催しているところも多くありますので、確認してみましょう。 夏はプールは人が多いですが、それ以外の季節はすんなり入ることが可能です。 また、体も温まりますので、よっぽど寒くない冬であれば体が温まります。 簡単に出起案すので、実践してストレスを解消してみてはいかがでしょうか。